還在羨慕別人的大長腿嗎？梅雨季健身房走起？

還在羨慕別人的大長腿嗎？梅雨季健身房走起？

　　梅雨季節：每年6、7月份都會出現持續天陰有雨的氣候現象，由於正是江南梅子的成熟期，故稱其為”梅雨”，此時段便被稱作梅雨季節。梅雨季裏空氣濕度大、氣溫高。暑氣盛濕氣重，很多人容易被熱感冒擊中。這時候，便需要適量得當的運動了。

　　何況五月六月不減肥，七月八月徒傷悲！在夏天露大腿的季節來臨之際，還藏著掖著你的肥腿嗎？減肥路上可千萬不能懈怠，千千萬萬都不能放棄運動啊！

　　可是梅雨季，陰雨連連，戶外運動無法開展，運動就首選健身房、家等室內環境。此時，運動量不宜過大。對於中老年人來說，微微出汗最好；對於青少年，則以全身出汗為宜。運動方式的選擇以徒手進行全身鍛煉為主，忌大強度的負荷運動。運動中，一個合適的心率可以幫助達到較佳的運動效果，保持最佳運動心率對於運動安全同樣重要。

　　有人會說，健身房裏都有黏膩和臭臭的汗味，摸到機械的時候都是黏糊糊、濕噠噠的，連運動的好心情都被破壞了。其實那都是因為健身房裏的濕氣太重了，需要一台在线看片网址91看片网站视频機來吸收空氣中多餘的濕氣。像現在不少全國連鎖的大型健身房都已經配備了在线看片网址91看片网站视频機，走進去都沒有一點異味啊。

　　而且大家都知道運動出汗後，毛孔是張開的，過於潮濕的環境很容易讓濕氣入侵，這時候最容易受涼感冒，大量的細菌病毒會趁虛而入，一台在线看片网址91看片网站视频機就顯得必不可少了。