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梅雨季,防潮更要防疾病

欄目:常見問題 編輯:CEO 來源:網絡 熱度:0 日期:2023-07-04 22:33:16
信息摘要:
這個季節特別要提醒冠心病患者注意。因為這個季節特別易引起冠心病發作。這是由於溫度起伏大,梅雨季節下雨時氣溫往往比平時低2℃以上,氣溫的突然降低,使血管收縮,血壓上升;雨停之後,氣溫回升,天氣炎熱,體內消耗能量多,血液循環加快,致使心髒負擔加

梅雨季,防潮更要防疾病

梅雨季,防潮更要防疾病

  這個季節特別要提醒冠心病患者注意。因為這個季節特別易引起冠心病發作。這是由於溫度起伏大,梅雨季節下雨時氣溫往往比平時低2℃以上,氣溫的突然降低,使血管收縮,血壓上升;雨停之後,氣溫回升,天氣炎熱,體內消耗能量多,血液循環加快,致使心髒負擔加重。同時,濕度大,氣壓低,體虛的老年人無法適應悶熱潮濕的天氣,會出現胃腸功能和心肺功能的減退,在情緒上也容易出現沮喪抑鬱,誘發冠心病發作。此外,悶熱往往會讓人感覺全身黏糊糊的,其實這個時候血液的黏度也很高,容易發生心肌缺血,出現胸悶和心絞痛的症狀。一旦出現這類症狀,應該及時去醫院接受檢查。

  梅雨季節,雖然濕度很大,但往往伴隨著的是悶熱難耐的天氣。這樣的天氣,不開空調會讓人煩燥不安。但要注意噢,空調開得不當,會出現心血管意外呢。比如不少人喜歡在出汗後猛吹空調,這時人體受冷熱溫度突然刺激,很易出現心肌梗死、中風、猝死。所以要特別提醒市民平時不要把空調溫度調得太低,也不能滿頭大汗時對著空調猛吹,更不能有從外回家後立馬就衝個“涼水澡”等不當行為。否則溫度的巨大落差會增加心血管的負擔,帶來不良的身體反應。

  飲食得當,保持良好生活習慣

  專家介紹,很多慢性疾病都是吃出來的毛病,慢病患者在任何時節都要注意飲食調節,在梅雨季節也不例外。梅雨時節,飲食更要得當。

  高血壓患者在梅雨季節應格外注意生活、飲食和起居。堅持低鹽低脂飲食,保持適量運動、大便通暢。對這個季節易複發的冠心病患者應更加積極地監控血壓、監測血糖、調節血脂,戒煙限酒,控製飲食。要多吃含植物性蛋白質和維生素B族、維生素C及含碘豐富的食物,如新鮮水果、蔬菜、豆類、菌藻類(香菇、木耳、海帶、紫菜等);適當進食高蛋白食物,如魚、肉、雞蛋、奶類食品等。少食或不食高脂肪、高膽固醇食品如動物油、奶油、肥肉、肉腸類、魷魚、全脂奶粉、奶酪、甜點、煎炸食品、動物內髒、蛋黃、魚子、貝殼類動物等,以免發生高脂血症;忌吃刺激性食品如辣椒、咖喱、烈性酒等,也不要飲濃茶、吸煙;少吃堅果類、加工果汁、豆瓣醬、鹹菜,多吃新鮮蔬果、雜糧。

  在這個季節,心血管病人一定要多喝水,稀釋血液濃度,做到不渴時也常喝水。早睡早起,中午最好午睡半小時,放慢工作和生活節奏,放鬆心情。另外還要降低體重,規律生活;時常開窗換氣,保持室內空氣新鮮,若室內空氣濕度過高,可采取必要的抽濕防潮措施;衣被要勤曬,室內不要堆放髒物,也不要在室內晾曬濕衣服;隨時根據氣候變化增減衣物,既要避免暑氣,也要注意避免受涼,尤其不要淋雨。合適的鍛煉對心髒健康有益,但要量力而行,運動出汗後應及時洗澡,換上幹爽衣物。

  適宜運動,不可隨意停藥

  運動是防控慢性病的良藥。對慢性病患者來說,在梅雨季節要選擇適宜自己的運動方式和運動時間。比如堅持進行有氧運動,散步、慢跑、遊泳等都是不錯的選擇。每天鍛煉不可過早,要堅持運動半小時以上,微微出汗即可。若遇下雨天,可改為室內運動。

  要特別提醒慢病患者注意的是,遊泳這種鍛煉方式是很多患者夏天常首選的運動方式。確實,長期堅持遊泳鍛煉,對肌肉、關節、心髒和肺都有好處,但是遊泳也會造成高血壓病人血壓突然升高,有誘發中風、腦梗死的危險。遊泳運動量若過大,心髒病患者在運動狀態下可能會血液供應不上,出現冠狀動脈缺血、血管痙攣等現象,進而可能引發心梗、猝死。所以心血管疾病的患者遊泳時首先要對自己的身體情況有充分認識。如果是藥物難以控製的頑固性高血壓或者是不穩定的心絞痛患者,應避免遊泳。即使病情適合遊泳,也要注意不要空腹或飽餐時下水,而且下水之前要做好充分的入水前準備。先熱身10到15分鍾,活動關節以及各部位肌肉,防止入水過冷而抽筋。患了感冒,尤其是病毒性感冒,遊泳可能會誘發心肌炎、肺部感染等並發症,要盡量等感冒恢複後再遊泳。

  慢病患者不可隨意停藥或減藥,這個季節也不例外。很多高血壓患者因為夏天到來的原因,測量血壓時往往處於正常狀態,就自作主張不再服藥。實質上這是很危險的行為。高血壓患者在梅雨季節不可隨意減藥、停藥或藥物調整,因為在梅雨天氣裏很容易引起血壓上升。另外還應相應增加測量血壓的次數,一旦血壓出現波動應及時就診。

  對冠心病等心髒病患者來說,宜自備一些具有理氣消脹、消暑91看片网站视频作用的中藥,以隨時緩解不適。比如可用山楂、烏梅、決明子泡茶,服用藿香正氣丸、藿香正氣水等,一旦出現症狀加重或變化,就應該及時就診,同時常備緩解心絞痛的藥物(如硝酸甘油、麝香保心丸),必要時舌下含服,爭取更充分的救治時間。(荊門晚報通訊員李靜記者周劍南)

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