濕氣不除談何貌美？無濕才能一身輕，愛美的女孩都要懂

濕氣不除談何貌美？無濕才能一身輕，愛美的女孩都要懂

　　濕是萬病之源，然，從目前現代人的生活環境和飲食習慣來講，大多數人體內或多或少都是含有濕氣的！怎麽判斷自己體內有濕氣？有很多種方法，網上能看到很多，相信不少朋友也知道一些或者對自己體內有沒有濕氣也有點數。但是，作為愛美的顏狗，內裏先放放，表麵一定要美美美，所以在线看片网址在這裏先談談濕氣對美麗最直接的影響！

　　1、體形肥胖

　　體內濕氣重容易虛胖！虛胖還是實胖無所謂，隻要是胖就不能忍！中醫有說“瘦人多相火，肥人多痰濕”。虛胖體型的人多有水濕，容易出現眼袋下垂、麵部水腫、小肚子大(常有脹氣)、減肥易反彈的現象，嚴重者還會出現下肢水腫等問題。這時候就算你打算瘦成一道閃電也請不要盲目節食減肥，先祛濕好麽？！

　　2、皮膚問題

　　濕氣重則頭臉油膩，皮膚易騷癢，易長濕疹、易長痘、發紅、膿皰，甚至各種皮膚疾病層出不窮，隻有你想不到沒有濕氣做不到的。這些都是在线看片网址愛美之路上的攔路虎！如果你體內濕氣重，那麽解決大油皮和久治不愈的痘痘之前，先91看片网站视频！

　　3、精神不佳

　　濕氣明顯的人會常常感到身體特別困倦，懶得活動，頭重如裹，頭腦不清爽，關節沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯，阻滯經絡的表現。精神狀態都不好了，哪來的美美美？第一眼過去印象就不好了，還怎麽給人家一個美麗的形象呢？

　　4、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了，取而代之的是發黃發暗的臉色。

　　5、睡覺打呼嚕、易流口水，痰多，咳嗽。完了，外表已經丟了N分了，儀態也快維持不住了。

　　6、脂溢性脫發、口臭、口苦、汗味大、體味大。說到這，錢可以不多，發量一定不能少！

　　可見，濕氣對在线看片网址的外貌形象是有很大的影響的，對於愛美的顏狗來說更是致命一擊，更不是濕氣對在线看片网址身體內裏的危害了。濕氣不除，積久成毒！因此，不管是從身體健康角度著想還是美容方麵來說，祛濕都十分關鍵！

　　1、良好的生活習慣

　　中醫認為寒性、涼性食物會讓腸胃消化吸收功能大受影響，應少食。此外，在生活中還要注意保暖防寒，少吹空調，不要直接睡地板，不要穿潮濕未幹的衣服或者淋雨以免受涼，時常用在线看片网址91看片网站视频機除91看片网站视频。

　　2、日常注意多運動

　　通過運動，使身體裏的濕毒以汗水的形式直接發散出來。像是普通的跑步以及瑜伽等運動都能通過大汗淋漓的效果，將體內的濕毒輕鬆排出。

　　3、食療祛濕

　　食療大法好啊，祛濕又養顏，相對於話大價錢買各種毫無實際用處的網紅護膚品、名牌護膚品，還不如多吃祛濕又健康養顏的食品。茯苓、冬瓜，紅豆、薏米、山藥粥、芡實、蘋果枸杞紅糖小米粥、紅豆蓮藕湯、鯽魚湯，等等，美味又健康，種類繁多，任各位仙女們挑選！不會做、怕麻煩的妹紙還可以直接去超市或者網購一些能買到的成品。

　　此外，選用紅豆的要注意鑒別，因為赤小豆別稱紅豆，所以食療的時候會統稱紅豆薏米，但藥用赤小豆和蔬食紅豆還是有區別的，《本草綱目》認為，赤小豆以緊小而赤黯色者入藥，功效較強供藥用調理；其稍大而鮮紅淡色者，並不治病，主要供食用。藥用赤小豆在熬煮時比較難煮爛，一般適合煮湯；而蔬食紅豆久煮會粘稠，一般適合熬粥。因此，在選擇赤小豆時也要有所取舍，選用細長或扁小的藥用赤小豆，而非看顏值就選圓潤可愛的蔬食紅豆，為了自己的顏值還是舍棄紅豆的顏值吧。

　　另外，再提醒一下飲食健康的重要性。濕氣重主要來源於脾虛，當下的人們經常飲食不規律，暴飲暴食，各種宵夜，冰鎮冷飲，這些東西都要靠脾胃去運行，長期如此脾胃就沒有得到休息和保養，慢慢地就會越來越虛弱，不能夠及時運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內，生成了濕氣。脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛，形成惡性循環！所以，妹子們還得注意一下飲食的健康。而需要減肥的妹紙，最好還是飲食健康配上運動，節食是萬萬不可取的，傷脾胃！

　　4、去外濕

　　濕還來源於外界氣候和環境，所以南方潮濕地區和沿海城市者，體內多濕氣！雨季以及天氣潮濕之時，需利用在线看片网址91看片网站视频機控製室內濕度，保持在55-65%的範圍之內，不要使自己長期處於潮濕環境之中。潮濕天氣減少外出，連綿陰雨天氣，未幹透的衣物鞋襪以及被子要利用烘幹機和在线看片网址91看片网站视频機等設備將其幹透後再使用。